蛋白粉的作用和功效有哪些？蛋白质粉能够提高人体的抵抗力，维持人体的激素水平。蛋白粉具有营养补充的作用，能够参加体内酶的合成，对身体的健康状况，有正向的调节、调整作用；此外，蛋白质粉能够提高人体的抵抗力，能够预防感冒，还能维持人体正常的激素水平。
健身吃蛋白粉有用吗？经常进行体育锻炼的人群适当的服用一些蛋白粉就非常重要，可以让体力尽快恢复，而且也可以让肌肉纤维生长变得更好，能够提供充足的营养，有助于肌肉生长。乳清蛋白粉主要的作用是帮助肌肉的生长，使肌肉更有型，可增强机体抗氧化能力，提高肌肉耐力和作功能力及延缓疲劳的发生。有些蛋白粉含有黄豆苷原可使女性皮肤细腻光洁，富有弹性，可延缓皮肤衰老，养颜美容，类似于提供胶原蛋白功能。
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