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发布于 2019-07-21 08:38:50

夏季适合运动、出汗、排毒,因此也更适合嘴上一直喊口号说要减肥,但实际行动起来却三天打鱼两头晒网的朋友,比起其他季节,更容易减肥。老杜建议夏季运动减肥可选择游泳和跑步,有条件的可以选择登高,比如爬山等。这几项全身运动非常适合夏季,不单单适合减肥,也对身体健康有促进作用。